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安全健康始於足下
人老腳先衰，護腳健康好
了解自己
讀懂健康訊息從腳開始
❛ 樹枯根先竭，人老腳先衰 ❜
雙腳對你而言，代表著什麼？是一段自由行走的旅程，是一個與家人逗弄的歡樂時光，還是一對陪伴你創造無限可能的夥伴？俗語說得好：『樹枯根先竭，人老腳先衰』，足見雙腳對於人體的重要性。平日你是否曾有仔細端詳過這對陪你闖蕩人生、享受時光的夥伴，細細陪伴他們？
作為人體最精密的器官之一，腳的狀態不會永遠相同，隨年齡改變而陸續產生不同的轉換。讀懂這對最好的夥伴，也就讀懂自己；懂得保護這對精密器官，你就開始明白如何保護自己。從銀髮族角度，看見腳的訊息、鞋的必要，一起從足下開始打造不一樣的世界。
腳無時無刻不斷反應著身體狀態，從瞭解足部開始，一步步到選擇比較挑選適合銀髮族的自己的一雙鞋子，Crew Taiwan「安全健康始於足下」這一個腳部專題，幫助你更深一層瞭解自己。
安全健康，始於足下。
Article 1
15 個不可不知的腳部衰老化訊號
腳，支撐著我們站立時的體重壓力，當走路或運動時，腳一直承受著比體重更大的重量。腳讓我們活動自如，卻也讓人經常忘了他們的重要性。這對設計精密複雜的器官，不僅擔任起支撐的角色之外，同時也是自己身體 “實際年齡的告密者” ⎯ 透過腳的 15 個狀態，你可以很快判讀自己是否正在老化。今天，就讓我們一起瞭解這些現象與涵意，也一同擴充長照知識觀吧！
預估閱讀時間 5-7 分鐘
Article 2
2 招預防改善 9 個常見老人腳部問題（與原因）
隨歲月增長，我們可能會花不少精力學習如何維持自己的健康、甚至改善，但往往都會忽略了一對設計精密、血管神經滿佈的器官：雙腳。仔細想想，當你的雙腳不良於行或行走會帶來疼痛感時，可能會發現開始行動變得不再自在或如坐牢般地被限制在住所裡，甚至更嚴重。因此，將長期照護自己雙腳理應在啟動改善銀髮健康計畫時便被列為優先順位項目。在今天的內容裡，老伴兒將列舉 9 個常見年長者腳部問題與造成的原由，一起認識如何讓雙腳更健康，讓自己擁有更開心的熟齡生活。
預估閱讀時間 7-9 分鐘
Article 3
挑選老人鞋子原則技巧指南
健康安全始於足下，如何保護雙腳才能確保銀髮年長者行動力與意願度。雙腳尺寸型態會隨年紀增長，所以我們挑鞋時也不能一個原則走天下。如何以符合長者需求的原則技巧找出最適合的鞋子，成了你我都不能忽略的課題。這一則內容報導將從挑選老人鞋子的原則到實際技巧一一揭密，讀完你也能輕鬆為自己與家人挑出合心水的那一雙鞋子。
預估閱讀時間 9-11 分鐘
