保護眼睛兼顧造型：挑選適合銀髮族臉型的太陽眼鏡

確認臉型再找造型

別一頭熱急著找好造型的太陽眼鏡，先讀懂自己臉型才有可能篩出最適合的配件。如果你還不是很清楚自身臉型或想再次確認所認知的條件是否正確，下面的內容將引導你透過更加科學的步驟，找出最精準的判讀。

事前準備

既然這裡強調是 “科學方式”，自然不會是用感覺作為判讀標準。開始丈量之前，下面這些事情或物品必須準備妥當，才可獲得較精準的數值：

• 乾淨的布尺與鏡子
• 記錄用的紙張和筆
• 如為長髮，應盤起或綁束馬尾，避免丈量時形成阻礙

前述的這些物品或事務應在開始前準備妥當，才不需要中途分心，更快完成丈量的動作。

開始丈量

東西準備好後，接下來就是開始丈量自己面部 4 個部位。依序量出數值，並記錄在前述的紙張上。

丈量面部 4 個部位找出精準面相 (Image: Freepik) ◉ 點擊查看

1. 前額寬：通常是眉毛與前額髮線的中間位置，自一側髮線量至另一側髮線。
2. 兩側顴骨寬：顴骨位在眼睛下方兩側，用手指輕夾布尺拉開丈量顴骨間距離。
3. 下顎線長度：自下巴最尖處拉至位於耳朵下方腮幫子間的距離。重複此動作精準獲取左右兩側數值或直接乘 2，主要是獲得下頜全長距離。
4. 臉長：從髮線中心點拉至下巴最尖處之距離，僅需拉直布尺即可，無需刻意隨著臉型調整布尺。

數據比較找出真正臉型

當你獲得面部這四項數據後，接下來就用簡單的比較，精準地抓出自己臉型。這也是為何之前強調必須記錄的原因，因為老伴兒帶給你找出臉型的方式並非憑感覺，而是靠數字。

橢圓型臉（鵝蛋臉）

• 臉長 > 兩側顴骨寬
• 前額寬 > 下顎線
• 下巴圓滑，非尖銳輪廓

方形臉（國字臉）

• 全部數值接近
• 下巴輪廓比較尖銳

長方形臉

• 臉長為所有數值中最大者
• 前額、兩側顴骨距離、與下顎線相近

圓形臉

• 臉長和兩側顴骨寬相近
• 前額寬及下顎線相近
• 臉長和兩側顴骨寬 > 前額寬及下顎線
• 下巴輪廓不突出

鑽石形臉

• 臉長為所有數值中最大者
• 兩側顴骨寬 > 前額寬 > 下顎線
• 下巴尖銳且明顯

心形臉

• 前額寬 > 兩側顴骨寬、下顎線
• 下巴尖銳且明顯

三角形臉

• 下顎線 > 兩側顴骨寬 > 前額寬

適合不同臉型的各種造型太陽眼鏡鏡框／鏡架

透過前述步驟，你一定已經找出自己真正的臉型。接下來，我們要找出適合你臉型的不同造型太陽眼鏡框。拜科技所賜，現今多數鏡片已可搭配絕大多數的鏡框，所以先從「鏡框」開始吧。

首先，我們先掌握一個專業的挑選太陽眼鏡經驗法則：

挑選能與自身臉型成對比的鏡架／鏡框

抓緊這個原則，就能更快、更精準地找到適合自己的鏡框。這一點適用於太陽眼鏡，當然也適用於一般眼鏡和老花眼鏡。舉例來說，如果你是圓形臉，便應該避開圓造型的鏡框，才能讓五官更為立體，而不是形成融入其中的窘境。

適合橢圓型臉（鵝蛋臉）的太陽眼鏡

橢圓型臉，一般人又稱鵝蛋臉。如果經過比較這是你的臉型，恭喜，因為這是大多數造型太陽眼鏡都適合的臉蛋。換言之，你能更隨心所欲的駕馭不同類型的鏡架，甚至包括了並非人人可用的誇張風格 Oversized。大膽地去嘗試不同種類、顏色、甚至特殊材質的鏡框，你會意外發現原來自己要有造型一點不是難事。

唯一要注意的是，稍微謹慎處理窄框或有重度設計元素的鏡框，因為有可能加長視覺上不必要的臉型長度錯覺。

適合方形臉（國字臉）的太陽眼鏡

在沒有其它配件時，方形臉有時顯得比較吃虧，但是如果談及配戴太陽眼鏡，方形臉可是這個範疇裡的王道臉型之一啊！因為不少鏡架都能將臉上的五官特色更顯出色。談及面部比例，方形臉擁有相較其它臉型更明顯的前額和下顎輪廓，搭配得宜的鏡架可以拉長面部視覺長度和強化五官。

此臉型建議使用邊角圓滑而且顏色偏深的鏡框，盡量避開那些有稜有角的設計，因為會在視覺上突顯臉型邊角。如果你的性格較為活潑，不妨試試圓形造型的太陽眼鏡，配戴時可以與自己的稜角臉型形成對比，更加強調面部的特殊性。從無框或半框設計開始，慢慢找到自己在太陽眼鏡裡的完美立足點吧。

適合長方形臉的太陽眼鏡

長方形臉與方形臉相同之處，在於擁有較強烈的前額與下顎輪廓；不同之處，在臉長上有較明顯的差異。在此觀察之上，善用與方形臉類似的太陽眼鏡鏡框建議，如：圓形、無框、或半框，便一樣可創造更為強烈的面部印象，透過配件為自己的個人形象再加分。

適合圓形臉的太陽眼鏡

與鵝蛋臉類似，只是面長比例上相對為短，所以多數造型的太陽眼鏡同樣適用。但有一點不同：圓形臉搭上稜角明顯的設計鏡框會顯得極具特色！圓形臉 “長度 ≒ 寬度” 的臉型比例，在有稜有角的鏡架下會顯得更為清晰而層次分明。

如果你希望加大面部的視覺長度，那麼一副更寬大、稜角更銳利的太陽眼鏡，絕對是需要的心機配件。避開那些小而圓滑的鏡架，除非你希望面部特色被這個配件模糊化。全框與半框鏡架，可以說是你選擇時的種子名單。

適合鑽石形臉的太陽眼鏡

在臉型中，鑽石形臉是較為小數的一個族群。強烈的顴骨輪廓、窄小的前額與下顎，搭上粗邊上框的無框或橢圓形設計鏡架，便能讓臉型更為平衡、強調面部上的五官特色。

如果你是鑽石形臉，放膽去試試一些如貓眼或復古設計的特色鏡架，因為這類框架能給予你更強烈的個人印象。

適合心形臉的太陽眼鏡

心形臉的人在挑選太陽眼鏡鏡架時，優先考慮如何將人們的注意力聚焦於自己的面部頂部與平衡面部視覺寬度。此臉型的人如果要讓自己看起來更加爽朗精神，優先考量薄邊的圓形及橢圓狀太陽眼鏡就對了。試試那些有著比前額寬些許的鏡架，可以有效平衡面部特色。

不過，記得避開底部厚重、Oversized、與多個設計元素的鏡架，因為與前面的挑選重點相違背，會讓原本希望透過太陽眼鏡加分的期待模糊。

適合三角形臉的太陽眼鏡

與鑽石形臉不同，三角形臉的下顎是整張面部裡最為明顯的部位，而越頭頂方向便越顯窄小。此時，我們要改善這樣的明顯特徵，便應透過加厚框邊甚至貓眼型的太陽眼鏡鏡框強調俗稱 “靈魂之窗” 的眼部，使得面部比例能更趨平衡。

瞭解鏡片功能與判別

太陽眼鏡最大功用，在於鏡片為我們眼睛提供的保護；事實上，相對穿搭造型，保護眼睛健康是一個我們應該更為著墨之處。

一副太陽眼鏡應具備的好處

除了造型，一副正確的太陽眼鏡應該要能為眼睛提供保護，降低因眼力降低而致特別敏感的不適感。入手一副太陽眼鏡之前，先看看這副你即將購買的配件是否具有以下功能？

1) 保護肌膚

易顯老態的魚尾紋不單會因時間年歲累積而成，同時也會因為日光曝曬而加速形成。配戴一副完整覆蓋眼部周圍的太陽眼鏡，上自眉毛、下至面頰顴骨，能夠幫助我們達到此目的。

2) 防治紫外線造成的傷害

陽光紫外線裡有 UVA 與 UVB 兩種波段，對我們人體造成的影響各有不同：

• UVA － 可怕的陽光殺手，因為它的較長波長所以穿透力強，能穿透皮膚表層，深入真皮以下組織破壞膠原蛋白與彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老，在醫學上稱為「光致老化」。同時，UVA 會使皮膚里結合水的透明質酸含量減少，皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑。
• UVB － 使皮膚在短時間內曬傷、曬紅（一般來說約 25min 左右）。

在陽光中紫外線的能量分佈裡，UVA 是 UVB 的十五倍，不得不防。

太陽眼鏡鏡片阻隔紫外線 UVA 與 UVB 原理 (Image: HowItWorks) ◉ 點擊查看

許多人不知道：紫外線內含能量遠大於可視光線，而大氣層能阻擋的紫外線有限（低於 10%）。有些人以為陰天便沒有紫外線，事實上僅是 “可視光線” 被雲層阻擋、而非紫外線被阻擋。如果你希望降低白內障或降低高陽光環境裡帶來的傷害，可以 100% 阻隔 UVA 與 UVB 的鏡片是不可缺少的大幫手。

3) 防治紫外線造成的傷害

對於青光眼患者與對光線敏感者而言，太陽眼鏡是不可或缺的必要物品。

青光眼其實有數種種類，而所有的種類都會導致神經傷害並有可能發生永久性失明。多數青光眼形成緩慢，並可以透過藥物及手術改善治療，但並非永久痊癒。如果你已經患有青光眼，無疑必須給自己的雙眼最好的保護，避免環境中因過亮而產生的眩光，如此才能避免因眩光而造成的意外。

患青光眼或光線敏感的人挑選太陽眼鏡時，務必挑選具有以下功能的鏡片：

• 防反光；如必要，可考慮反光鏡片
• 能有效降低眩光的琥珀色
• 100% 阻隔 UVA/UVB

4) 眩光防護

對於熟齡者而言，即使沒有青光眼症狀，對於光線敏感或不適於眩光是時常發生的狀態，嚴重者甚至會有頭疼的現象。只要是白晝時間外出，每一個人都應該配戴一副可降低眩光的太陽眼鏡，才能確保行走或駕駛時不因環境內眩光造成困擾。

選擇正確的太陽眼鏡鏡片

無論你是讓眼鏡行為自己配上有度數的鏡片搭配預先挑好的太陽眼鏡鏡架，或是購買現成的太陽眼鏡，都應該確保鏡片有以下功能：

• 100% 阻隔 UVA/UVB
• 高光學
• 防刮

挑出太陽眼鏡的重點整理

看到這邊，你應該已經掌握鏡架與鏡片的挑選原則，幾乎可以前往眼鏡店挑選而不至於差太多。老伴兒™ 編輯部在綜合本文前述重點列出幾個觀念，讓你能夠更精準掌握篩出適合自己的太陽眼鏡原則：

1. 唯一正解是 100% － 抗 UV 效果，沒有妥協，效果必須是 100%；根據調查，事實上少於 50% 消費者在入手太陽眼鏡之前會真正檢查鏡片的抗 UV 效果；
2. 面大就是好 － 越能覆蓋更多臉部面積的太陽眼鏡，越好；挑選時，不妨試試挑大一點的鏡架、甚至包覆式鏡框，防治偏光；
3. 深色鏡片並不會具備更好的保護 － 或許你會認為深色鏡片能夠提供眼睛更好防護，事實並非如此，製程與材質才是最重要的；最理想的鏡片顏色是紅棕色、琥珀色、及暗銅色，兼顧多種不同波長的光線；
4. 偏光鏡片強調阻隔的是眩光，不是 UV － 偏光鏡片可以有效阻隔外界反光，包括水面或行進中車輛，但在阻斷 UV 事實上沒有太大幫助；
5. 不要屈就於費用 － 這點是相當實際的，畢竟一分錢一分貨，跟著我們一輩子的靈魂之窗，不好好保護怎麼行？這邊還不算上因為行走或交通中因眩光造成意外的成本。如果鏡架與鏡片只能優化其一，把鏡片作為你花錢的重點考慮項目吧！

如果在選購適合銀髮族的太陽眼鏡時遇到難以決定之事，不妨在下方本文留言處留下，我們會盡自己所知答覆。別忘點擊螢幕上的「分享按鈕」把你所發現的精采內容與親友分享，一起打造更高齡友善的生活環境。